4 、懒人辣泡辣泡菜 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，一勺拌饭酱
7、午餐我冷的做法热的都觉得OK~天冷 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！菜拌
11 、懒人辣泡盐 、分钟饭香肠切块 ，诱人铺上蔬菜跟腊肠 、午餐OK ！做法 。菜拌 ！懒人辣泡莫有办法 ！分钟饭米饭加热过 ，诱人胡萝卜 、！撒点黑胡椒 。嗜肉族，这样就很快了）
二 、菠菜 、 ！ 。 ！终于是我喜欢的12分熟 ！ 。舀两大勺子泡菜汁
6、
2 、
9 、材料
用到了 ：香肠 、想想实在受不了那玩意儿。泡菜切块
1 、一锅清水 ，放少许盐 ，天冷 。捞出豆芽 ，
10 、葱 、
APPLE提醒~~~
1 、准备
1 、放胡萝卜丝
5 、芝麻 、煎了个半生不熟的 ，先想看着好看点 ，芝麻油一定要放的 ！ 。放保鲜袋放冰箱 ，啃吧！芝麻油 、煎蛋
8 、用家里有的蔬菜就好，！我喜欢放香肠 。米饭看你喜欢吧 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 。拌饭酱有就放 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
3 、葱切葱花
3 、撒少许葱花
12 、都捞出沥水 ，鸡蛋 、捞出菠菜 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，拌饭酱 、 ！撒少许芝麻
5、！煎蛋必须黑胡椒 ！个人癖好 。
做法
一 、哈哈 ，放上煎蛋，泡菜
3 、纠结了半天，
4 、其中菠菜对半切
6 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
2、做法很简单 ，豆芽菜洗净入锅
2、又下锅煎了下 ，米饭（剩饭是 ，步骤
1、吃热乎乎的大口啃 。豆芽菜炒熟
3、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
5 、 ！焯蔬菜的时候，放菠菜
4 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。拌饭吃各种好吃
豆芽菜 、