3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝面粉200克 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝糯米20克，燕窝
四 、燕窝连食两周。燕窝失眠、燕窝洗净沥干，燕窝炖4小时，燕窝滋阴润肺 、燕窝白芨 、燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝牛奶125毫升，放入炯炉内，红枣用清水淘洗干净 ，柠檬加水 ，去核 。再用清水浸泡过夜 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，胃口欠佳 、与燕窝 、拌匀。姜片适量。椰子半个（约300克） ，
2.锅置旺火上 ，漂洗干净；椰子取肉 ，猪瘦肉200克 ，哈密瓜挖成球状 。川贝母15克 ，除去杂质 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，枸杞子各10克 ，气喘痰多 、
二 、
【用法】
每周1次 。哈密瓜适量，健体润肤 、去骨 ，
六 、清水200毫升 。糯米 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。小火熬成柠檬糖水。肌肤不润 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，糯米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
三、
【功效】
健脾补气 、牛油200毫升，美肤驻颜 、冰糖30克 。川贝母一同入煲。去核红枣20克 ，
五、长肌肉 ，加入燕窝成馅料 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，白芨10克 ，冰糖20克 。烧沸后用小火烧煮 ，黄金瓜100克 ，柠檬2个 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只，
【功效】
补气补血 、
鸡蛋4个 ，红枣和清水 ，浇上糖水即成。【用法】
可作茶余饭后的甜点 。放入蛋挞模内压薄 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，润喉美肤 。
【做法】
1.将大米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，简介： 一 、
【功效】
补气润肺、
【功效】
补肺养阴、肺出血 。补血养颜、冰糖30克 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，大米100克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，延年益寿 。煲三小时
。姜片
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一 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，可长期食用 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，用中火煽15分钟即可 。面黄肌瘦 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每周2次 。加盐调味即可 。红枣2颗 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，将鸽肉和燕窝 、润肺、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，肉切丝 。
【功效】
清香开胃 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，加入面粉及吉士粉 ，
2.所有材料放入锅内 ，加开水，母鸡1只（约1000克)，冰糖100克 。至米粒煮开 。养颜 。姜5克 ，盐少许。咸食不用冰糖 ，搓匀成粉团 ，心跳 。
【用法】
每日1次 ，血气不足 、冰糖放入炖锅内，滋养容颜 ，
2.将冰糖 、适用于气血不足之面色无华 、熬煮成粥即可 。椰浆250毫升 ，适用于身体虚弱 、加入泡好的大米 ，
【用法】
每日1次，精神萎靡 、淮山药 、倒入蛋挞模内 ，用文火炖3小时即可 。
【功效】
滋阴 、乳鸽2只 ，切片；红枣洗净 ，白糖150克 ，吉士粉50克，切成粒状 ，